先日でかい袋のキャベツ太郎を買ったので、朝食べてる。
なかなか減らない。
俺がキャベツ太郎だ！、と心で思いながら食べる。
小野法師丸さんは天才だ、と強く思いながら食べる。
でもなかなか減らない。
測定体重：71kg
体脂肪率：15.9%
今日の運動会社の階段登り
ワイドスクワット 20回×3
サイドブリッジヒップアブダクション 20回×3
シングルレッグヒップリフト 10回×3
背筋 20回×3
スプリットランジ 15回×3
シンプルレッグスクワット 15回×3
腹筋 30回×4
今日の食事7:30 菓子パン、野菜ジュース、キャベツ太郎
12:00 コンビニおにぎり1個、カップラーメン、野菜ジュース
15:00 干しぶどう、無糖無脂肪ヨーグルト
20:40 外食：チキンケバブ、ポテトフライ、シーカバブ、チキンティッカ（写真は
この記事に載せた）
正面
横
