あたらしいダイエット方法を思いついた。
名づけて「カレーダイエット」。
カレーに含まれているいろんなスパイスで体の代謝をアップして痩せちゃうの。
そんな感じで、昼はインドカレー、夜は日本カレーを食べた。
これでカロリーが燃えまくるぜ！
…と、いうことはないと思うので、食べた分、真面目にジョギングした。
測定体重：71kg
体脂肪率：15.5%
今日の運動会社の階段登り
散歩 40分
ジョギング 50分（約8km）
ダンベルカール 15kg×10×3
ハンドグリップ 10×3
今日の食事7:30 グラノーラ、豆乳
12:00 外食（カレー、ナン、サラダ）
15:00 ヨーグルト、ブルーベリージャム
19:00 寮の食事：カレーライス2杯、サラダ、唐揚げ
正面
横
