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疲れ過ぎダイエット 3ヶ月ぐらいで体脂肪率を一桁にしたいブログ
以前「60日で腹筋を割りたいブログ」でまあまあ腹筋が割れた。その後また腹が出てきて「1ヶ月で腹筋を割りたいブログ」でまた腹筋を割った。今回は90日間で体脂肪率を一桁にしたい!スタートは16.9%から。運動することによって腹筋が割れていく様子、または、特に変化が無い様子を写真付きで載せます。
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疲れ過ぎダイエット
相当に疲れた。
金曜日はダメだ。
測定
体重:67kg
体脂肪率:17.2%
今日の運動
その場ジョギング 30分
今日の食事
7:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、ピーナツバタートースト、ジャム、コーヒー
12:00 ご飯、汁、サラダ、カツ、なめこ大根おろし、鯖、コーヒーゼリー
20:00 ラーメン、豚すじ丼
21:00 野菜ジュース
今日の体調
2:悪い
[ 2018/02/09 21:59 ]
腹筋割りたい
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