今朝は田園都市線が止まってしまったので、渋谷まで雨の中を歩き。
やれやれ。
午後から健康診断なので昼食抜き。
やれやれ。
健康診断では握力も測った。
右が61kgで左が64kgだった。
なかなか調子が良い。
そのうち、握力＞体重になりたい。
身長は179.6cmだった。
もうちょっとで180cmだが、伸びないね。
四捨五入して180と言い張る。
採血した。
注射嫌い。
そんなに血を抜くなよ。
健康診断が終わってから昼食べた。
妙な時間だったので、夕食が不要になった。
お得。
測定体重：69kg
体脂肪率：18.3%
今日の運動会社の階段登り×1
徒歩 50分
ワイドスクワット 20回×3
サイドブリッジヒップアブダクション 20回×3
シングルレッグヒップリフト 10回×3
背筋 20回×3
スプリットランジ 15回×3
シンプルレッグスクワット 15回×3
今日の食事7:00 豆乳、ヨーグルト、はちみつ
15:00 外食：チキンカツカレー
21:00 ヨーグルト、はちみつ
今日の体調３：普通
正面久しぶりに腹写真を載せておく。
そういや横の写真も撮るべきだったな。
忘れていた。
やれやれ。
