富山駅北に富岩運河環水公園がある。
妙にキレイに整備された公園なんだ。
富岩運河環水公園昼休みは環水公園の散歩。
会社終わりは環水公園でジョギング。
晴れた日の環水公園は最高や！
測定体重：71kg
体脂肪率：16.9%
今日の運動会社の階段登り
散歩 40分
ジョギング 60分
ダンベルフライ 15kg×12×3
腹筋 20回×3
ダンベルプレス 15kg×10×3
今日の食事7:30 プロテイン、野菜ジュース
12:00 外食：野菜カレーライス
15:00 バナナ、ヨーグルト、干しプルーン
19:30 寮の食事：ご飯、味噌汁、鶏肉とネギ、そうめん、ナムル
正面
横
